Yoga sur chaise

Le Kundalini Yoga est une pratique très complète pour garder un corps en bonne santé et un mental joyeux. Il comporte de nombreux outils dont des exercices dynamiques et des étirements, des méditations, des chants, des exercices de respirations. La pratique sur chaise permet à la colonne vertébrale de s’aligner et de se détendre si l’assise au sol n’est pas confortable pour vous. Ainsi toutes les postures adaptées et l’écoute de votre corps vous rendront plus souple, plus conscient·e et plus dynamique dans votre quotidien.